お産に向けて、心と体を準備するための講座です

参加費　¥2,000（一般）

　　　　¥500（当院分娩予定の方）

マインドフルネス体験、アロマ講座、骨盤ケア、母乳講座などなど、お産に向けての心と体の出産準備教室です。

自然分娩にむけての講座ではなく、女性にとっての妊娠、出産とは。

これまでの自分の生まれ育ってきたことへの思いや、痛みに対するプラクティスといった、あなたの中にある出産や育児に対しての思いに気づき、緊張を解きほぐしていける講座です。

当院で出産される方だけでなく、他院でのご出産予定の方や帝王切開予定の方もご参加いただけます。

毎週木曜日午後１時から開催します。完全予約制ですので、まずは下記からご予約ください。

はじめてのマインドフルネスを気軽に試せる体験会です

料金　¥1,000／60分

体験会は、子連れOKのママ向け講座、大人向けの講座の２種類があります。

どちらも定員８組。

お持ちの方はヨガマットを、お持ちでない方はバスタオルを持参してください。動きやすい服装でお越しください。

骨盤を中心に産後の体を整えるクラス！レッスン後にはティータイムでリラックス

料金　¥2,500

骨盤周辺の筋肉を中心に、全身の筋力・柔軟性を高め、動きやすい体をつくるクラスです。

少人数（定員４名）での骨盤レッスンの後は、ティータイムで心もリラックス。

月に２回程度開催予定です。カレンダーで開催日をご確認の上、お申し込みください。

骨盤ケア効果

・骨盤が安定し、姿勢の改善や腰痛を予防できる

・ウエストシェイプアップの基本ステップとなる

・尿もれ・脱肛・子宮脱の予防・軽減につながる

・経血を排泄しやすくなる

・こころを癒し、こころの軸を定める一助となる

産後ママたちのおしゃべり&情報交換会

参加費　¥2,000

赤ちゃん連れで、普段なかなか出かけることが難しいママたちに、助産院の2階でゆっくり過ごしてもらうためのの気楽なおしゃべり会です。

軽くストレッチ＆骨盤セルフケアプチ体験してからあとはのんびりティータイム。スイーツは、助産師ちひろママが考案する妊婦さんや授乳中のママも安心して食べられる体に優しい手作りスイーツをご用意しています。

小学校高学年から高校生の女子向けの気軽なおしゃべり会です。なかなか聞けない身体の成長や性のこと、助産師さんと一緒にお茶を飲みながら気楽に話してみませんか？おやつと飲み物付き。当日はスペシャルな企画もご用意しています！

毎回内容が変わりますので、詳細はカレンダーをご確認ください。世代ごとに開催時間が異なります。

女の子のみのカフェ、年代別の女子カフェ、保護者の方も参加されるカフェなど、  開催日によって参加対象が変更になる場合がありますので、ご確認の上申込をお願いいたします。お友だち同士での開催も承ります。気軽にお問い合わせください。

子どもたちの未来のために、今できること

小学校・中学校・高等学校など子どもの年齢発達に応じた内容で行っています。

講座プログラムをもとに事前に学校などと打ち合わせを行い、実施をしています。

また、団体・企業様向けに大人向けの「いのちの講座」も行なっております。

お気軽にお問い合わせください。

料金は、内容や時間、受講人数により変動します。

 ※訪問料は助産院から5㎞の範囲で500円。それ以上になりますと、1㎞につき100円ずつ加算されます。

詳しくはお問い合わせください。

【実　績】

平成22年より上伊那の保育園から中学まで、各校にて性教育を行いました。

平成26年からは、飯田下伊那の保育園（保護者向けの場合もあり）から大学生を対象に、出前講座を行っています。

この10年間で、延べ人数7000人を超える生徒児童に「いのちの授業」を行ってきました。