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講座・セミナー

産後ママ向けマインドフルネス

毎日頑張る産後ママの心と身体にマインドフルネスで癒しを

 

参加費 ¥2,000/60分 定員6組

毎週金曜日 13:00~

毎日忙しく、ついついイライラしてしまうことが多い産後。

産前には思いもしなかったほどの感情の大きな波に、誰よりもママ本人自身が驚いているのではないでしょうか?

この感情は、表に出せば自らの子育てにダメ出しをすることに繋がり、またその場では抑えたとしてもその感情は蓄積され、いずれ心の不調に繋がってしまうこともあります。

マインドフルネスで心身を整えることは、こうした怒りやイライラの感情を一度リセットすることに役立ちます。

また、漠然とした不安ややる気が起きないなどの「うつ」や「不安症」など心の不調に対する効果があるとも言われています。

子育て中のママにぜひ一度体験していただきたい講座です。

 

完全予約制ですので、まずは下記からご予約ください。

お持ちの方はヨガマットを、お持ちでない方はバスタオルを持参してください。動きやすい服装でお越しください。

※お子様連れでもご参加いただけますが、託児はありません。

  

予約については、予約方法をお読みいただき、講座予約・お問い合わせのページから必要事項を記載の上、お申し込みください。